रंगीन मिर्च के साथ हरी बीन्स (भीड़ का आकार)
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? रंगीन मिर्च (भीड़ के आकार) के साथ हरी बीन्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 55 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । 19 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, नींबू का रस, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड सॉसेज बेक्ड बीन्स (भीड़ का आकार), भीड़ के आकार का मिनस्ट्रोन, तथा ग्रील्ड ऑरेंज हैम (भीड़ का आकार).
निर्देश
12 इंच के स्किलेट में, बैग पर निर्देशित के रूप में स्टोव-टॉप पर हरी बीन्स पकाएं ।
नाली; प्लेट पर सेम रखें और गर्म रखने के लिए शिथिल कवर करें ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, नींबू का रस, सरसों, तुलसी और अजवायन मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
उसी कड़ाही में तेल डालें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें ।
शिमला मिर्च डालें; 6 से 8 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, बस नरम होने तक ।
मिर्च में हरी बीन्स और नींबू का मिश्रण डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
नमक के साथ छिड़के; 2 से 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
ताजा जमीन काली मिर्च के साथ छिड़का परोसें ।