रंगीन लहसुन ओर्ज़ो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.64 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 382 कैलोरी. 140 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक के पत्ते, चिकन शोरबा, ओर्ज़ो पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो एक शहद लहसुन विनैग्रेट में रंगीन स्क्वैश के साथ कटा हुआ सलाद, लहसुन एक प्रकार का पनीर Orzo, तथा लहसुन 'एन अजमोद Orzo समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उबाल में चिकन शोरबा लाओ। ओर्ज़ो को उबलते शोरबा में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि पकाया न जाए, लेकिन काटने के लिए दृढ़, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
2
गर्मी से निकालें; नाली मत करो ।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें; टर्की को गर्म कड़ाही में लगभग 10 मिनट तक कुरकुरे और समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं । टर्की में लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें; 1 मिनट तक पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
टर्की मिश्रण में पालक, ब्रोकोली, टमाटर, मटर, गाजर, ओर्ज़ो और शोरबा जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि पालक मुरझा न जाए और टमाटर विभाजित होने लगे, 5 से 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ