रैंचेरो कैटफ़िश
नुस्खा रैंचेरो कैटफ़िश मोटे तौर पर आपकी दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 42 मिनट. के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 404 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 9 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, खाना पकाने का तेल, टॉर्टिला चिप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रांचेरो सपर, रंचेरो सॉस, तथा रांचेरो मकई.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक खाना पकाने की चादर को लाइन करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें ।
एक उथले डिश में, कुचल चिप्स, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
एक अन्य कटोरे में, अंडा और तेल मिलाएं । अंडे और तेल के मिश्रण में कैटफ़िश डुबोएं, फिर चिप्स के मिश्रण में डालें ।
कैटफ़िश को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें, और कैटफ़िश के ऊपर किसी भी बचे हुए चिप मिश्रण को छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि कैटफ़िश परतदार और बीच में सफेद न हो जाए, 10 से 12 मिनट ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
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Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।