रोज़मेरी और काली मिर्च-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन
रोज़मेरी और काली मिर्च-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 129 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन के बीज, पोर्क टेंडरलॉइन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं रोज़मेरी-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन, काली मिर्च-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा सेब,सौंफ और प्याज़ के साथ रोज़मेरी क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; पोर्क पर रगड़ें ।
पोर्क को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
425 पर 30 मिनट के लिए या थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक बेक करें ।
5 मिनट खड़े रहने दें; पतले स्लाइस में काटें ।