रूट सब्जी का सूप
रूट सब्जी का सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 129 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, बटरनट स्क्वैश, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रूट सब्जी का सूप, भुना हुआ रूट सब्जी का सूप, तथा मसालेदार जड़ सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 30 मिनट उबालें।
गर्मी से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
एक ब्लेंडर में एक तिहाई सब्जी मिश्रण रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध सूप डालो । शेष सब्जी मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । सूप को पैन में लौटाएं; दूध में हिलाओ । मध्यम आँच पर अच्छी तरह गरम होने तक पकाएँ ।