रेड वाइन और जड़ी बूटियों के साथ दाल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? रेड वाइन और जड़ी बूटियों के साथ दाल एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 380 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आपके पास जैतून का तेल, नमक, चपटी पत्ती वाला अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रीम फ्रैची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच और क्रीम फ्रैची पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा और दाल, ताजा जड़ी बूटियों के साथ काली दाल, तथा गाजर और ताजा जड़ी बूटियों के साथ अदरक दाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, दाल को 2 इंच पानी से ढक दें और उबाल लें । नमक के साथ सीजन और निविदा तक मध्यम गर्मी पर उबाल, 40 मिनट ।
एक बड़े, गहरे कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लाल प्याज डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
दाल और वाइन डालें और तब तक उबालें जब तक कि वाइन अवशोषित न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
पालक और स्टॉक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पालक के गलने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । क्रेम फ्रैच में हिलाओ।
मचे, पार्सले और सीताफल डालें और लगभग 2 मिनट तक बमुश्किल गलने तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और गर्म परोसें ।