रात का खाना आज रात: स्वस्थ और स्वादिष्ट हरी बीन और मूली का सलाद
रात का खाना आज रात: स्वस्थ और स्वादिष्ट हरी बीन और मूली का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 364 कैलोरी. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 75 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, बीन्स, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, रात का खाना आज रात: क्रीम के साथ हरी बीन सलाद, तथा डिनर टुनाइट: टोफू, ग्रीन बीन और शीटकेक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । जब 3 से 4 मिनट के लिए हरी बीन्स में टॉस करें ।
जल्दी से ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी में निकालें और रखें ।
एक कड़ाही में तेल डालें और आँच को मध्यम कर दें । गर्म होने पर, मूली, हरी बीन्स, लहसुन और चिली फ्लेक्स में डंप करें । 5 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
शहद जोड़ें और सब्जियों को कोट करने के लिए हलचल करें । 2 से 3 मिनट तक पकाएं । उन्हें बस कारमेलिज़ करना शुरू करना चाहिए ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण करें और फिर नमक और काली मिर्च डालें ।