रात का खाना आज रात: सफेद बीन और तारगोन सूप
रात का खाना आज रात: सफेद बीन और तारगोन सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 454 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 78 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, तारगोन, लहसुन और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: काले और सफेद बीन पास्ता, रात का खाना आज रात: लाल मिर्च और मेंहदी के साथ सफेद बीन की चटनी, तथा डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड और टोमा के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े भारी सूप पॉट में, मक्खन और जैतून के तेल को मध्यम गर्मी पर गर्म करें जब तक कि मक्खन झाग न बनने लगे ।
2-3 मिनट के लिए स्कैलियन और स्टू जोड़ें, फिर गाजर और लहसुन जोड़ें । नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
बीन्स और स्टॉक डालें और उबाल लें ।
बे पत्तियों और आधा तारगोन के पत्तों को जोड़ें, एक उबाल के लिए नीचे बारी, और 15-20 मिनट के लिए पकाना जब तक कि सेम अलग नहीं हो जाते । एक स्टिक ब्लेंडर के साथ ब्लेंड करें, एक फूड मिल से गुजरें, या आलू मैशर या कैन के नीचे वांछित स्थिरता के लिए मैश करें ।
मसाला के लिए स्वाद और आवश्यकतानुसार समायोजित करें ।
बचे हुए कटे हुए तारगोन, जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी और ताजी काली मिर्च के साथ परोसें ।