रात भर दलिया मफिन
रात भर दलिया मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 106 कैलोरी. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छाछ, आटा, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो रात भर दलिया मफिन, रात भर दलिया मफिन, तथा जीन के दलिया-किशमिश मफिन-ये मफिन किशमिश, दलिया, और अखरोट, स्वादिष्ट और स्वस्थ के साथ पैक किए जाते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में ओट्स और छाछ मिलाएं; रात भर ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
एक बड़े कटोरे में छाछ का मिश्रण, आटा और अगली 6 सामग्री (अंडे के माध्यम से आटा) रखें; चिकनी होने तक मध्यम गति से मिक्सर से फेंटें । ब्लूबेरी में मोड़ो।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 1 मफिन कप में से प्रत्येक में 4/24 कप बल्लेबाज चम्मच ।
350 पर 15 मिनट के लिए या जब तक मफिन वसंत वापस केंद्र में हल्के से छुआ तक सेंकना ।
तुरंत पैन से मफिन निकालें; एक तार रैक पर रखें ।