रात भर शहद-बादाम Multigrain अनाज
रात भर शहद-बादाम मल्टीग्रेन अनाज सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 434 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शहद, पिसी हुई दालचीनी, मोती जौ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर Multigrain अनाज, बादाम मक्खन और शहद के साथ रात भर स्टील कट दलिया, तथा Multigrain शहद रोटी.
निर्देश
ओट्स, जौ और 1 1/4 कप पानी को माइक्रोवेव-सेफ 4-कप बाउल में मिलाएं । 4 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
कटोरे को उजागर करें, और नमक में हलचल करें । माइक्रोवेव, खुला, 6 मिनट के लिए उच्च पर या जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, 3 मिनट के बाद अच्छी तरह से हिलाएं । 1/4 चम्मच दालचीनी और जायफल में हिलाओ । बादाम और शहद के साथ शीर्ष ।