रिफाइंड बीन्स और सालसा वर्डे के साथ शाकाहारी सोप्स

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रिफाइंड बीन्स और सालसा वर्डे के साथ शाकाहारी सोप दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 423 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 217 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इंस्टेंट मासा, भुनी हुई पेपिटास, जलेपीनो काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो कोरिज़ो रिफाइंड बीन्स और एक टैंगी स्लाव के साथ सोप्स, सोप्स डी पोलो कॉन फ्रोजोल्स (बीन्स के साथ चिकन सोप्स), तथा मसालेदार शाकाहारी रिफाइंड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झिलमिलाहट तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
आधा प्याज़ और आधा जलेपीनोस डालें और नरम होने तक, लेकिन ब्राउन न होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
बीन्स और 1/2 कप पानी डालें। लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं । बीन्स को मैश करने के लिए आलू मैशर का उपयोग करें जब तक कि वांछित स्थिरता न हो जाए, आवश्यकतानुसार पानी मिलाएं ।
नींबू का रस और आधा सीताफल मिलाएं । नमक कवर के साथ स्वाद के लिए सीजन, और एक गर्म स्थान में अलग सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में शेष प्याज, जलेपीनो और सीताफल मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार तत्काल मासा को 1 चम्मच नमक और गुनगुने पानी के साथ मिलाएं । एक चिकनी आटा बनने तक गूंधें । आटा को 8 गेंदों में विभाजित करें । एक लकड़ी के बोर्ड के खिलाफ अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, धीरे से एक गेंद को लगभग 1/4-इंच मोटी और 3 से 4 इंच व्यास की डिस्क में समतल करें । ध्यान से अपनी उंगलियों के साथ डिस्क के किनारे के चारों ओर थोड़ा होंठ बनाएं । शेष गेंदों के साथ दोहराएं ।
शेष 1 1/2 क्वार्ट्स तेल को एक बड़े कड़ाही या गहरे कास्ट आयरन स्किलेट में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
जब तक वे सभी तेल में न हों, तब तक एक बार में सोप के गोले डालें । कुक, ध्यान से कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि गोले सुनहरे भूरे और कुरकुरा न हों, लगभग 4 मिनट ।
एक स्लेटेड मेटल स्पाइडर का उपयोग करके एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । तुरंत नमक के साथ सीजन ।
परोसने के लिए, बीन मिश्रण को समान रूप से सोप गोले के ऊपर विभाजित करें और साल्सा वर्डे के साथ बूंदा बांदी करें ।
टोस्टेड पेपिटास के साथ छिड़के, फिर शेष प्याज, सीताफल और जलेपीनो के साथ शीर्ष ।
अतिरिक्त नींबू या चूने के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।