रूबेन गुना-ओवर

रूबेन गुना-ओवर
रूबेन फोल्ड-ओवर केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 270 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हजार द्वीप ड्रेसिंग, पानी, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो बेस्ट फूड्स-क्रीमी चिकन एनचिलाडा कैसरोल के साथ अपने हॉलिडे बचे हुए को बेस्ट-ओवर में बदल दें, तुर्की बीबीक्यू फोल्ड, तथा क्रीमी बीफ फोल्ड-ओवर पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 एफ के लिए हीट ओवन । मध्यम कटोरे में, आटा रूपों तक उभयलिंगी मिश्रण और उबलते पानी हलचल । आटे को चौथे भाग में बाँट लें । छोटे कटोरे में, सॉकरक्राट और ड्रेसिंग मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
सौकरकूटसौकरकूट
आटाआटा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
प्रत्येक सैंडविच के लिए, बिस्किट मिश्रण के साथ छिड़का हुआ सतह पर एक-चौथाई आटा रखें; कोट करने के लिए बिस्किट मिश्रण में रोल करें । आटा को 6 1/2-इंच गोल, 1/4 इंच मोटी में दबाएं । आटे पर कॉर्न बीफ़ के 1/4 को किनारों के 1/2 इंच के भीतर व्यवस्थित करें, यदि आवश्यक हो तो फिट करने के लिए बीफ़ को मोड़ना । 2 बड़े चम्मच सौकरकूट मिश्रण और 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष । आधा में सैंडविच मोड़ो; सील करने के लिए कांटा के टीन्स के साथ किनारों को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
सौकरकूटसौकरकूट
पनीरपनीर
आटाआटा
बीफबीफ
रोलरोल
3
बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
अंडे के साथ सैंडविच ब्रश करें; गाजर के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
अंडाअंडा
5
20 से 24 मिनट या क्रस्ट गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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