रिबोलिटा कॉन वर्ड्योर

रिबोलिटा कॉन वर्ड्योर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रिबोलिटा कॉन वर्ड्योर को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 598 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पैनकेटा, स्किनी तोरी, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो रिबोलिटा कॉन वर्ड्योर, टस्कन सूप (रिबोलिटा कोन वर्दुर) राचेल रे, और वर्दुर अल फोर्नो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूप पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
तेल और पैनकेटा या बेकन जोड़ें और 4 मिनट प्रस्तुत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
मेंहदी, लहसुन, 3/4 प्याज, गाजर और तोरी डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
सब्जियों को 7 से 8 मिनट तक भूनें, फिर वाइन डालें और बर्तन को ख़राब करें । टमाटर और स्टॉक में हिलाओ और गर्मी लाओ । जब सूप उबलता है, तो एक उबाल को कम करें और रोटी और सेम में हलचल करें । साग को बर्तन में ढेर करें और उन्हें सूप में डालें । राइबोलिटा को 5 से 10 मिनट तक उबालें, सूप को तब तक हिलाएं जब तक कि यह घने स्टू जैसी स्थिरता तक गाढ़ा न हो जाए । एक लकड़ी का चम्मच बर्तन में सीधा खड़ा होना चाहिए । गर्मी बंद करें, सीज़निंग को समायोजित करें और उथले कटोरे में करछुल करें । कसा हुआ पनीर के साथ शीर्ष, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की एक अतिरिक्त बूंदा बांदी, और आरक्षित बारीक कटा हुआ कच्चा प्याज का एक चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
स्टूस्टू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ग्रीन्सग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबीफ स्टॉक, सूप आइल पर बक्से में उपलब्ध है (अनुशंसित: किचन बेसिक्स ब्रांड)बीफ स्टॉक, सूप आइल पर बक्से में उपलब्ध है (अनुशंसित: किचन बेसिक्स ब्रांड)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटा कटा हुआ या चंकी शैली कुचल टमाटरछोटा कटा हुआ या चंकी शैली कुचल टमाटर21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, dicedगाजर, diced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइन, ग्लग्स की एक जोड़ीसूखी रेड वाइन, ग्लग्स की एक जोड़ी2स्प्रिग्सताजा मेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआताजा मेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआ4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ केल या चार्डकटा हुआ केल या चार्ड3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़, साथ ही बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़, साथ ही बूंदा बांदी के लिए कुछ1बड़े प्याज के लिए, बारीक कटा हुआबड़े प्याज के लिए, बारीक कटा हुआ4स्लाइसमोटी स्लाइस पैनकेटा (स्मोक्ड नहीं) या बेकन (स्मोक्ड), कटा हुआमोटी स्लाइस पैनकेटा (स्मोक्ड नहीं) या बेकन (स्मोक्ड), कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रेटेड पार्मिगियानो-रेजिगो, टेबल पर पास करने के लिएग्रेटेड पार्मिगियानो-रेजिगो, टेबल पर पास करने के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे सफेद बीन्स (अनुशंसित: गोया ब्रांड, कैनेलिनी बीन्स से छोटा)छोटे सफेद बीन्स (अनुशंसित: गोया ब्रांड, कैनेलिनी बीन्स से छोटा)1( बैंगन)पतली तोरी, पतली स्लाइस में कटी हुईपतली तोरी, पतली स्लाइस में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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