आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रिबोलिटा कॉन वर्ड्योर को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 598 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पैनकेटा, स्किनी तोरी, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो रिबोलिटा कॉन वर्ड्योर, टस्कन सूप (रिबोलिटा कोन वर्दुर) राचेल रे, और वर्दुर अल फोर्नो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूप पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
तेल और पैनकेटा या बेकन जोड़ें और 4 मिनट प्रस्तुत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
मेंहदी, लहसुन, 3/4 प्याज, गाजर और तोरी डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मुर्गे की गर्दन
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
सब्जियों को 7 से 8 मिनट तक भूनें, फिर वाइन डालें और बर्तन को ख़राब करें । टमाटर और स्टॉक में हिलाओ और गर्मी लाओ । जब सूप उबलता है, तो एक उबाल को कम करें और रोटी और सेम में हलचल करें । साग को बर्तन में ढेर करें और उन्हें सूप में डालें । राइबोलिटा को 5 से 10 मिनट तक उबालें, सूप को तब तक हिलाएं जब तक कि यह घने स्टू जैसी स्थिरता तक गाढ़ा न हो जाए । एक लकड़ी का चम्मच बर्तन में सीधा खड़ा होना चाहिए । गर्मी बंद करें, सीज़निंग को समायोजित करें और उथले कटोरे में करछुल करें । कसा हुआ पनीर के साथ शीर्ष, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की एक अतिरिक्त बूंदा बांदी, और आरक्षित बारीक कटा हुआ कच्चा प्याज का एक चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
स्टू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)