रूबर्ब और रतालू के साथ करी मूंग

रूबर्ब और रतालू के साथ करी मूंग
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रूबर्ब और रतालू के साथ करी हुई मूंग की फलियों को आज़माएं । के लिए $ 6.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 74% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2199 कैलोरी, 78 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. लाल मिर्च, शकरकंद, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा मातृ दिवस घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो रूबर्ब और रतालू के साथ करी मूंग, फिलीपींस मोंगो बीन्स और पेचे (मूंग बीन्स और बोक चोई), तथा गिंगर्ड मूंग बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च (या अधिक, व्यक्तिगत स्वाद के लिए)लाल मिर्च (या अधिक, व्यक्तिगत स्वाद के लिए)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ लंबा अनाज भूरा चावल, गर्मपका हुआ लंबा अनाज भूरा चावल, गर्म11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1प्रत्येक के लिए।परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे हरे मूंग की फलियाँ, रात भर पानी में भिगोकर, धोया और निरीक्षण कियासूखे हरे मूंग की फलियाँ, रात भर पानी में भिगोकर, धोया और निरीक्षण किया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरूबर्ब, कटा हुआ छोटारूबर्ब, कटा हुआ छोटा1प्रत्येक के लिए।नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशकरकंद, छिलका और कटा हुआ (1 बड़ा)शकरकंद, छिलका और कटा हुआ (1 बड़ा)11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, कटा हुआ छोटातोरी, कटा हुआ छोटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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