राय की शाकाहारी मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 972 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 109 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गार्बानो बीन्स, जैतून का तेल, सरसों का पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #3-शाकाहारी क्विनोआ मिर्च + साप्ताहिक मेनू, शाकाहारी मिर्च, तथा सबसे अच्छा शाकाहारी मिर्च कभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
4 चौथाई गेलन के बर्तन में लहसुन को तेल में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
कटे हुए टमाटर (अनड्रेन्ड), टोमैटो सॉस, टोमैटो पेस्ट, बीयर, चिली पाउडर, सरसों पाउडर, अजवायन, काली मिर्च, जीरा, गर्म मिर्च सॉस डालें । पिंटो बीन्स, गार्बानो बीन्स, काली बीन्स, लाल और सफेद किडनी बीन्स, और मकई में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें, आँच कम करें और 20 मिनट तक उबलने दें । पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष (यदि आप चाहें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद किडनी बीन्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सरसों का पाउडर
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
पिंटो बीन्स
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ