राष्ट्रीय डेयरी परिषद से मलाईदार मटर का सूप

राष्ट्रीय डेयरी परिषद से मलाईदार मटर का सूप
राष्ट्रीय डेयरी परिषद से मलाईदार मटर का सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 254 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो गैर-डेयरी मलाईदार सब्जी का सूप, मलाईदार गोभी का सूप (डेयरी मुक्त), तथा मलाईदार स्क्वैश सूप (डेयरी मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक सूप पॉट रखें और प्याज, अजवाइन, गाजर, लीक, लहसुन, अजवायन के फूल और बे पत्तियों को जोड़ें । नियमित रूप से सरगर्मी, 10 मिनट के लिए कवर सब्जियों पसीना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन स्टॉक डालें और एक घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
3
बे पत्तियों और थाइम को हटा दें और जमे हुए मटर जोड़ें । जब मटर पक जाए (1-2 मिनट), वसा रहित या कम वसा वाला लैक्टोज मुक्त दूध डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
लैक्टोजलैक्टोज
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
एक ब्लेंडर में गर्मी और सावधानी से प्यूरी से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
स्वाद के लिए जायफल और हैम क्यूब्स और नमक या काली मिर्च जोड़ें । कटोरे में करछुल सूप और यदि वांछित हो तो क्राउटन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced हैमDiced हैम
Croutons केCroutons के
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
करछुलकरछुल

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2गाजर, खुली और पतली कटा हुआगाजर, खुली और पतली कटा हुआ2अजवाइन के डंठल, पतले कटा हुआअजवाइन के डंठल, पतले कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हैमdiced हैम0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित या कम वसा वाला लैक्टोज मुक्त दूधवसा रहित या कम वसा वाला लैक्टोज मुक्त दूध5लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल4छंटनी की लीक, साफ और पतले कटछंटनी की लीक, साफ और पतले कट1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1( बैंगन)प्याज, खुली और पतली कटा हुआप्याज, खुली और पतली कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर78
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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