रोस्ट ज़ुचिनी साल्सा के साथ कारमेलाइज्ड कॉर्न और ब्लैक बीन ह्यूवोस रैंचरोस

रोस्ट ज़ुचिनी साल्सा के साथ कैरामेलाइज़्ड कॉर्न और ब्लैक बीन ह्यूवोस रैनचेरोस रेसिपी आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकती है 20 मिनट. इस सुबह के भोजन में है 187 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, कारमेलिज्ड कॉर्न और बीन्स, क्वेसो फ्रेस्को, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 1525 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रोस्ट ज़ुचिनी साल्सा के साथ कारमेलाइज्ड कॉर्न और ब्लैक बीन क्साडिलस, रोस्ट ज़ुचिनी साल्सन और भुना हुआ पोब्लानो क्रेमा के साथ कारमेलाइज्ड कॉर्न और ब्लैक बीन टैकोस, तथा चिपोटल ब्लैक बीन सॉस और एवोकैडो सालसा के साथ ह्यूवोस रैंचरोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-तेज़ आँच पर एक भारी तले वाले पैन में तेल गरम करें, टॉर्टिला डालें, दोनों तरफ से हल्का टोस्ट करें और एक तरफ रख दें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और अंडे को धूप की तरफ भूनें ।
प्रत्येक प्लेट पर दो टॉर्टिला रखें और ऊपर से कॉर्न और ब्लैक बीन्स डालें और उसके बाद ज़ुचिनी साल्सा, अंडे, क्वेसो फ्रेस्को और सीताफल डालें ।