रोस्ट टर्की और ब्लैक बीन क्साडिलस
नुस्खा रोस्ट टर्की और ब्लैक बीन क्साडिलस आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकते हैं 15 मिनट. इस होर डी ' ओवरे में है 604 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसालेदार जलेपीनोस, भुना हुआ टर्की मांस, सीताफल के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तुर्की और ब्लैक बीन क्साडिलस, रोस्ट ज़ुचिनी साल्सा के साथ कारमेलाइज्ड कॉर्न और ब्लैक बीन क्साडिलस, तथा ब्लैक बीन क्साडिलस.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पनीर, टर्की, काली बीन्स, जलेपीनोस और सीताफल मिलाएं ।
एक टॉर्टिला के आधे हिस्से पर पनीर मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं, किनारे के चारों ओर एक छोटी सी सीमा छोड़ दें । पनीर को घेरने के लिए टॉर्टिला को आधे में मजबूती से मोड़ें । शेष टॉर्टिला के साथ दोहराएं ।
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक या कास्ट आयरन स्किलेट में तेल गरम करें । ध्यान से दोनों मुड़े हुए टॉर्टिला को कड़ाही में डालें और पकाएँ, पैन को धीरे से हिलाते हुए जब तक कि पहली तरफ सुनहरा भूरा और फूला हुआ न हो जाए, 1 से 2 मिनट । एक लचीले स्लेटेड स्पैटुला के साथ टॉर्टिला को सावधानी से फिप करें, नमक के साथ छिड़कें, और दूसरी तरफ सुनहरा भूरा और फूला हुआ, 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें और 1 मिनट आराम करने दें ।
प्रत्येक को चार टुकड़ों में काटें और परोसें