रोस्ट पोर्क लोई चॉप
रोस्ट पोर्क लोई चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 219 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पोर्क चॉप, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पैनकेटा रैप्ड रोस्ट पोर्क लोइन चॉप, स्विस चार्ड, बेकन, सेज और चियांटी सॉस के साथ स्टफ्ड पोर्क लोइन चॉप, तथा साधारण ओवन रोस्ट पोर्क लोई रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मीट रोस्टिंग रैक को उथले बेकिंग डिश या रोस्टिंग पैन में रखें ।
रैक पर चॉप रखें । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार। प्याज के स्लाइस के साथ चॉप्स को कवर करें ।
पैन के तल में पानी डालो, सुनिश्चित करें कि यह चॉप को छूने के लिए पर्याप्त नहीं है । पन्नी या तंग ढक्कन के साथ कवर करें और एक घंटे के लिए भूनें ।
दान की जांच के लिए एक चॉप में काटें । जब चॉप्स पूरी तरह से हो जाएं, तो पन्नी या ढक्कन हटा दें और 15 से 20 मिनट के लिए ओवन में थोड़ा भूरा होने के लिए वापस आ जाएं । ब्राउनिंग के दौरान ध्यान से देखें ।