रास्पबेरी चिपोटल शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन

रास्पबेरी चिपोटल शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रास्पबेरी चिपोटल ग्लेज़ के साथ ग्रील्ड चिकन आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.89 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 287 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अडोबो सॉस, चिपोटल चिल्स इन अडोबो सॉस, नमक और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिपोटल-पीच ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड चिकन, चिपोटल-ऑरेंज ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड चिकन, तथा ग्रील्ड रास्पबेरी-चिपोटल चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । 1-क्वार्ट सॉस पैन में, संरक्षित, नींबू का रस, बवासीर और अडोबो सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ग्रिलग्रिल
2
कम गर्मी पर गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि संरक्षित पिघल न जाए । कटा हुआ सीताफल में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
3
लहसुन-काली मिर्च मिश्रण, जीरा और नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
नमकनमक
4
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर चिकन रखें । कवर ग्रिल; 15 से 20 मिनट तक पकाएं, एक या दो बार घुमाएं और अंतिम 2 मिनट की ग्रिलिंग के दौरान आधे शीशे के साथ ब्रश करें, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (कम से कम 165 डिग्री फारेनहाइट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
उबलने के लिए किसी भी शेष शीशे का आवरण गरम करें; उबाल लें और 1 मिनट हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
6
चिकन को शीशे का आवरण और ताजा रसभरी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरीरास्पबेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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