रम नाशपाती पालक सलाद के साथ जंगली वाहू पेटू सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रम नाशपाती पालक सलाद के साथ जंगली वाहू पेटू सैंडविच दें । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1592 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 97 ग्राम वसा. के लिए $ 8.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, क्रीम, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नाशपाती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाशपाती पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गैबी पेटू के खेत-शैली चिकन सलाद सैंडविच, स्मोक्ड Wahoo आलू का सलाद, तथा जंगली चावल और पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बेकिंग डिश में वाहू फ़िललेट्स, लाल शिमला मिर्च और लाल प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2
में डालना1 / 4 कप जैतून, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । कोट करने के लिए टॉस। अलग डिश में, आधा नाशपाती, मांस की तरफ नीचे रखें, और 1 कप रम और चुटकी नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
मकई की रोटी का घोल
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
खट्टे शहद
3
दोनों मिश्रणों को 10 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
4
ग्रिल में लाल मिर्च जोड़ें, समय-समय पर हर 5 मिनट में या जब तक प्रत्येक पक्ष हल्के से जले न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
5
ग्रिल में नाशपाती जोड़ें, मांस की तरफ नीचे । लगभग 12 मिनट तक मांस को थोड़ा सा भूनने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
6
लाल प्याज और वाहू को ग्रिल में जोड़ें, 3 मिनट के बाद फ़्लिप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
7
सिआबट्टा ब्रेड को सैंडविच के आकार के टुकड़ों में काटें और हल्के से टोस्ट करने के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ciabatta
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
1
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, कीमा बनाया हुआ लहसुन, नींबू का रस और लाल मिर्च मिलाएं । नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 साबुत ताजा जलापेनो
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
नाशपाती को स्लाइस करें और उन्हें पालक में जोड़ें । स्वाद के लिए कैंडिड अखरोट, बकरी पनीर के 3 औंस और नमक और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंडिड अखरोट
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
बकरी पनीर
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
5
बेलसमिक सिरका ड्रेसिंग के आधे हिस्से के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
6
बचे हुए बकरी पनीर को टोस्टेड सिआबट्टा स्लाइस के 1 तरफ और केयेन एओली को दूसरे आधे हिस्से पर फैलाएं । सैंडविच को कटी हुई भुनी हुई शिमला मिर्च, लाल प्याज, एवोकैडो और वाहू के साथ इकट्ठा करें । बेलसमिक सिरका ड्रेसिंग की सिर्फ एक बूंदा बांदी के साथ समाप्त करें और पालक सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
बकरी पनीर
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
Ciabatta
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)