रविवार ब्रंच: टमाटर जाम और ताजा पनीर के साथ सार्डिन सैंडविच

रविवार ब्रंच: टमाटर जाम और ताजा पनीर के साथ सार्डिन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए संडे ब्रंच दें: टमाटर जैम और ताजा पनीर के साथ सार्डिन सैंडविच आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 585 कैलोरी. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, ब्राउन शुगर, क्रीम चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 38 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो रविवार ब्रंच: दिलकश ऊंचाई (घोड़े की पीठ और ककड़ी सैंडविच पर शैतान), संडे ब्रंच: ताजा ब्लूबेरी सॉस के साथ बेक्ड ब्लिंट्ज़ केक, तथा ओपन सैंडविच-टमाटर, चुन्नी और रॉकेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड कप अरुगुला (या मिश्रित साग या बेबी पालक)पैक्ड कप अरुगुला (या मिश्रित साग या बेबी पालक)3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत टमाटर, सूखा और कटा हुआसाबुत टमाटर, सूखा और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बकरी पनीर, रिकोटा, या क्रीम पनीरताजा बकरी पनीर, रिकोटा, या क्रीम पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडरयुकोनयुकोन1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेडमल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिमेंटोनपिमेंटोन1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलजैतून के तेल में पैक टिन सार्डिन, लगभग 4 औंस; मैं यहाँ त्वचा रहित और बोनलेस पसंद करता हूँजैतून के तेल में पैक टिन सार्डिन, लगभग 4 औंस; मैं यहाँ त्वचा रहित और बोनलेस पसंद करता हूँ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक2स्मॉल्सशलोट्स, कीमा बनाया हुआ (प्याज एक चुटकी में करेगा)शलोट्स, कीमा बनाया हुआ (प्याज एक चुटकी में करेगा)
कठिनाईसामान्य
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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