रसोई एक्सप्रेस भुना हुआ कद्दू-एकोर्न स्क्वैश सूप

रसोई एक्सप्रेस भुना हुआ कद्दू-एकोर्न स्क्वैश सूप
रसोई एक्सप्रेस भुना हुआ कद्दू-बलूत का फल स्क्वैश सूप एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 30 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 35 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत ही बजट अनुकूल सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, अजवायन के फूल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 25 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू-बलूत का फल स्क्वैश सूप, कद्दू, एकोर्न स्क्वैश और टमाटर का सूप, तथा मलाईदार कद्दू और एकोर्न स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
थाइम जोड़ें; 1 मिनट या सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
4
शोरबा, कद्दू और स्क्वैश में हिलाओ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें, और 6 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
कतरन चाकूकतरन चाकू
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
5
गर्मी से निकालें, और 10 मिनट ठंडा होने दें ।
6
प्रक्रिया सूप, बैचों में, एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकनी होने तक । डच ओवन में सूप लौटें। आधा और शेष सामग्री में हिलाओ। कुक, कम गर्मी पर, अक्सर सरगर्मी, 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
तुरंत परोसें।
8
नोट: हमने पब्लिक्स पके हुए स्क्वैश के साथ परीक्षण किया । सर्वोत्तम परिणामों के लिए बिना पके स्क्वैश प्यूरी का उपयोग करना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज30झींगा और शिरायुक्तस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्चस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए पकाया जाता है pureed स्क्वैश, thawedपैकेज जमे हुए पकाया जाता है pureed स्क्वैश, thawed1मध्यम आकारमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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