रसदर राजमा (करी सॉस में राजमा)

रसदर राजमा (करी सॉस में राजमा)
रसदार राजमा (करी सॉस में किडनी बीन्स) सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 239 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । हल्दी, नमक, गरम मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह एक है बहुत उचित कीमत भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो लाल राजमा करी (पंजाबी राजमा), राजमा (किडनी बीन करी), तथा करी लाल राजमा और फूलगोभी (राजमा मसाला) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आँच से हटाएँ और फलियों को कम से कम 1 घंटे के लिए ढककर रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
2
पानी निथार लें, एक और 6 कप पानी डालें और उबाल लें । बीन्स के नरम होने तक, लगभग एक घंटे तक उबालें । (वैकल्पिक रूप से, बीन्स को प्रेशर कुक करें: उच्च दबाव में लाएं और 8-10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
गर्मी से निकालें और दबाव को स्वाभाविक रूप से नीचे आने दें । ) जब बीन्स पक जाएं, तो सॉस बनाते समय उन्हें उनके खाना पकाने के तरल में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
4
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉन-स्टिक सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
5
कीमा बनाया हुआ प्याज डालें, और लगातार चलाते हुए ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
6
लहसुन और अजवायन डालें और 1 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AjwainAjwain
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
7
टमाटर डालें और लगभग 5 मिनट तक उनका तरल वाष्पित होने तक पकाएँ । गैर-डेयरी दही और धनिया, मेथी, हल्दी, गरम मसाला, और मिर्च मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गरम मसालागरम मसाला
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
हल्दीहल्दी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
8
बीन्स से 2 कप तरल निकालें और इसका आधा हिस्सा सॉस में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
9
बीन्स में सॉस डालें और मिलाएँ । यदि सॉस बहुत मोटी या सूखी है, तो आरक्षित बीन खाना पकाने के तरल में से कुछ या सभी जोड़ें । धीमी आंच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, कम से कम 20 मिनट तक उबालें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और फ्लेवर मिश्रित न हो जाए । सीज़निंग चेक करें और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
10
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें, यदि आप चाहें तो सीताफल से गार्निश करें, और बासमती चावल या चपाती, परांठे या नान के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बासमती चावलबासमती चावल
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
नाननान

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अजवायन के बीज या सूखे अजवायन के फूलअजवायन के बीज या सूखे अजवायन के फूल6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ सीताफल (वैकल्पिक गार्निश)कटा हुआ सीताफल (वैकल्पिक गार्निश)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे किडनी बीन्ससूखे किडनी बीन्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गरम मसालागरम मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़अदरक की जड़अदरक की जड़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन मेथीजमीन मेथी1प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च मिर्च या लाल मिर्च (स्वाद के लिए अधिक)लाल मिर्च मिर्च या लाल मिर्च (स्वाद के लिए अधिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर, बारीक कटा हुआटमाटर, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना मीठा गैर-डेयरी दहीबिना मीठा गैर-डेयरी दही

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

भारतीय को ग्रुनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पीएफएएफएल ज़ीसेनेक ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner
Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner
बहुत सारी काली मिर्च और अपव्यय के पानी का छींटा के साथ अविश्वसनीय रूप से खस्ता और महीन-बंधुआ । कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि यह शराब दुनिया के सबसे बड़े जीवाश्म सीप की चट्टान पर बढ़ती है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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