लाइबेरियन ब्लैक-आइड मटर सूप

लाइबेरियन ब्लैक-आइड मटर सूप
लाइबेरियन काली आंखों मटर का सूप है एक लस मुक्त और शाकाहारी सूप । के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 15 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास हाथ में पिसा हुआ ऑलस्पाइस, डिब्बाबंद टमाटर, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं होपिंग जॉन सूप-ब्लैक-आइड मटर, हैम और कोलार्ड ग्रीन सूप, काली आंखों वाला मटर का सूप, तथा ब्लैक आइड मटर सूप.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे काले आंखों वाले मटरसूखे काले आंखों वाले मटर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरस के साथ टमाटर (28-औंस कर सकते हैं)रस के साथ टमाटर (28-औंस कर सकते हैं)1चुटकीकेयेन (स्वाद के लिए अधिक )केयेन (स्वाद के लिए अधिक )2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा कोलार्ड साग (या केल या चार्ड या पालक) (वैकल्पिक)कटा हुआ ताजा कोलार्ड साग (या केल या चार्ड या पालक) (वैकल्पिक)1चुटकी1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा सीताफल (वैकल्पिक, 2 तक )कटा हुआ ताजा सीताफल (वैकल्पिक, 2 तक )2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई के दाने (या जमे हुए) (वैकल्पिक)ताजा मकई के दाने (या जमे हुए) (वैकल्पिक)2लहसुन लौंग (खुली )लहसुन लौंग (खुली )2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)नमक और ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ भिंडी (ताजा या जमे हुए )कटा हुआ भिंडी (ताजा या जमे हुए )4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हरी बेल मिर्च (या लाल, बीज वाली और कटी हुई )हरी बेल मिर्च (या लाल, बीज वाली और कटी हुई )1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी, विभाजितपानी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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