लीक और अंगूर के साथ स्वोर्डफ़िश पैलार्ड

लीक और ग्रेपफ्रूट के साथ स्वोर्डफ़िश पैलार्ड रेसिपी लगभग 50 मिनट में बनाई जा सकती है। एक सर्विंग में 280 कैलोरी , 18 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है । $2.32 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में सरसों के बीज, डिजॉन सरसों, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच, और 1 गुलाबी अंगूर का छिलका और रस की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 59% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। एक फ्लैश में फ्रेंच: सिट्रस सलाद के साथ स्वोर्डफ़िश पैलार्ड , बेकन, लीक और अंगूर के साथ बेक्ड लाल मुलेट , और चिकन पैलार्ड इस रेसिपी के समान हैं।