लीक के साथ बीफ स्टू

लीक के साथ बीफ स्टू
लीक के साथ बीफ स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 63 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 621 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.42 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । प्याज, मिश्रित तेल, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, कोरिज़ो, लीक और आलू के साथ कॉड स्टू, तथा शकरकंद और लीक के साथ सीप स्टू.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा, भारी बर्तन या डच ओवन रखें और मिश्रित तेल जोड़ें । कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस को आक्रामक रूप से सीज़न करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो बीफ़ डालें और सभी तरफ से 5 से 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
सभी कटी हुई सब्जियों को बीफ़ के साथ पैन में डालें और 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
टमाटर का पेस्ट डालें और 1 मिनट तक हिलाएं । रेड वाइन और रेड वाइन सिरका के साथ पैन को डिग्लज़ करें, और उन्हें पूरी तरह से कम होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
रेड वाइनरेड वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
3 कप पानी, 2 चम्मच नमक और काली मिर्च का एक उदार पीस, बे पत्तियों, दौनी, अजवायन के फूल, ऋषि, और दालचीनी जोड़ें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को कम करें और आंशिक रूप से पैन को कवर करें । लगभग एक घंटे तक धीरे से उबालें। जाँच करें और, यदि मिश्रण सूखा है, तो एक और कप या दो पानी डालें । 15 से 40 मिनट के लिए और अधिक उबालते रहें, जब तक कि मांस निविदा न हो जाए और ब्रेज़िंग तरल एक सॉसी स्थिरता तक कम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
दालचीनीदालचीनी
रोज़मेरीरोज़मेरी
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
पानीपानी
मांसमांस
ऋषिऋषि
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
बे पत्तियों और दालचीनी की छड़ें निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
बे पत्तियांबे पत्तियां
6
एक थाली में स्थानांतरित करें और थोड़ा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और थोड़ा नारंगी उत्तेजकता और अजमोद के साथ बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
अजमोदअजमोद
7
हाउ टू रोस्ट ए लैम्ब से: ब्रिगिट बिन्स और एलेन शापिरो के साथ माइकल साइलाकिस द्वारा न्यू ग्रीक क्लासिक कुकिंग । माइकल साइलाकिस द्वारा कॉपीराइट (2009); क्रिस्टोफर हिर्शाइमर द्वारा कॉपीराइट (2009) की तस्वीरें । लिटिल, ब्राउन एंड कंपनी द्वारा प्रकाशित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ स्टू मांस, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबीफ स्टू मांस, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें3(सर्दी)मिश्रित तेल (90 प्रतिशत कैनोला, 10 प्रतिशत अतिरिक्त कुंवारी जैतून)मिश्रित तेल (90 प्रतिशत कैनोला, 10 प्रतिशत अतिरिक्त कुंवारी जैतून)1गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1डंठलअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है1ताजा बे पत्ती या 2 सूखे पत्तेताजा बे पत्ती या 2 सूखे पत्ते4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और फटी काली मिर्चकोषेर नमक और फटी काली मिर्च1बड़ेलीक, मोटी दौर में कटौती, ठंडे पानी में अच्छी तरह से धोया, सूखालीक, मोटी दौर में कटौती, ठंडे पानी में अच्छी तरह से धोया, सूखा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1largesस्पेनिश या मीठा प्याज, बारीक कटा हुआस्पेनिश या मीठा प्याज, बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे तौर पर कटा हुआ अजमोदमोटे तौर पर कटा हुआ अजमोद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1बड़ी टहनीमुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन1स्प्रिग1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी1स्प्रिग2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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