लो कार्ब और ग्लूटेन मुक्त क्विच लोरेन
आपके पास कभी भी बहुत सारे भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री क्विच लोरेन को आज़माएँ। अपने फिगर पर नज़र रख रहे हैं? इस ग्लूटेन फ्री और प्राइमल रेसिपी में प्रति सर्विंग 437 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 39 ग्राम वसा है। $1.27 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 9% पूरा करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 24 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। यह मुख्य कोर्स के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में तैयार हो जाता है। यदि आपके पास बादाम का आटा, मक्खन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। 38% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी शानदार नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: क्लासिक कस्टर्ड क्विच लोरेन , चीनी हॉट पॉट्स ग्लूटेन-फ्री और लो-कार्ब , और मूंगफली का मक्खन फ्रॉस्टिंग के साथ केला चॉकलेट चिप केक - ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
बादाम का आटा, मक्खन, लहसुन, 1/2 चम्मच समुद्री नमक और 1/8 चम्मच सफेद मिर्च को एक साथ मिलाकर एक बॉल बना लें। आटे को 9 इंच के पाई पैन में धीरे से दबाएँ।
क्रस्ट को पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक बेक करें। क्रस्ट थोड़ा फूल जाएगा; इसे चम्मच या कांटे से धीरे से दबाएँ। हल्का भूरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक बेक करना जारी रखें।
एक बड़े कटोरे में आधा-आधा मिश्रण, अंडे, 1/2 चम्मच समुद्री नमक, 1/4 चम्मच सफेद मिर्च और जायफल को मिलाएं।
पाई क्रस्ट के निचले भाग में बेकन छिड़कें, ऊपर से स्विस चीज़ डालें।
स्विस पनीर पर अंडे का मिश्रण डालें।
पहले से गरम ओवन में तब तक पकाएं जब तक कि बीच में डाला गया चाकू साफ बाहर न आ जाए, लगभग 35 मिनट।
बीच में जमने के लिए इसे 5 से 10 मिनट तक ठंडा होने दें।