लो-कैल भुना हुआ शकरकंद काटता है
लो - कैल रोस्टेड शकरकंद बाइट आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में नमक और पिसी हुई मिर्च, शकरकंद, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शकरकंद पाई काटता है, शकरकंद ऊर्जा काटता है, तथा लोडेड शकरकंद काटता है.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
शकरकंद के क्यूब्स को एक बाउल में रखें ।
आलू के ऊपर नारियल का तेल छिड़कें और अपने हाथों का उपयोग करके टॉस करें, जब तक कि प्रत्येक क्यूब लेपित न हो जाए ।
बेकिंग शीट पर शकरकंद के क्यूब्स फैलाएं; मेंहदी, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
आलू के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।