लागत-सचेत कैसौलेट

लागत-सचेत कैसौलेट
लागत-सचेत कैसौलेट केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1055 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 71 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । वोस्टरशायर सॉस - स्टॉक, सॉसेज, लहसुन — स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो घर का बना हैमबर्गर सहायक: सचेत आराम भोजन, कम लागत चॉकलेट केक, तथा क्विक ' एन क्रीमी फूलगोभी सूप-कम लागत और आसान समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकन को क्रिस्पी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । पके हुए बेकन को क्रम्बल करें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ बेकनपका हुआ बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
पैन से वसा निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक ही कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और मध्यम आँच पर सॉसेज को चारों तरफ से ब्राउन कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
एक थाली में स्थानांतरण । उसी पैन में चिकन को ब्राउन करें । आपको इसे बैचों में करना होगा । (प्रति बैच लगभग 10 मिनट । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
थाली में स्थानांतरण ।
7
यदि आवश्यक हो, तो उसी कड़ाही में एक और बड़ा चम्मच या जैतून का तेल डालें । प्याज, गाजर और अजवाइन को मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
लहसुन डालें और अतिरिक्त 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
9
तैयार स्टॉकपॉट या पुलाव डिश में बीन्स, प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन, टमाटर, अजवायन के फूल, तेज पत्ते, रेड वाइन, चिकन स्टॉक, वोस्टरशायर, क्रम्बल बेकन, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
10
चिकन और कटा हुआ सॉसेज जोड़ें। बुदबुदाहट और गाढ़ा होने तक 375 डिग्री पर 3 से 3 घंटे तक ढककर बेक करें । ध्यान दें कि बेकिंग का समय अलग-अलग हो सकता है मैंने इसे 4 घंटे तक पकाया है जब एक दोस्त (असंगत) इलेक्ट्रिक ओवन का उपयोग किया जाता है । जबकि कैसौलेट भून रहा है, ताजा ब्रेडक्रंब और पिघला हुआ मक्खन मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा ब्रेडक्रंबताजा ब्रेडक्रंब
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
11
भूनने के आखिरी घंटे के दौरान, ढक्कन हटा दें और ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ कैसौलेट के शीर्ष को छिड़क दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
12
20 से 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि टुकड़ों को सुनहरा न हो जाए । तरल पदार्थ काफी हद तक वाष्पित हो गए होंगे, जिससे एक मोटी चटनी बन जाएगी । चिकन अंदर से बाहर नम और व्यावहारिक रूप से हड्डी से गिरने पर कुरकुरा और गहरा भूरा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
13
परोसने से पहले अजमोद से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोटी कट बेकन - $0.99मोटी कट बेकन - $0.992बे पत्तियों-स्टॉकबे पत्तियों-स्टॉक51 छोटा प्याज (लाल या पीला) - टुकड़ों में कटा हुआचिकन जांघ, स्तन और ड्रमस्टिक्स – हड्डी में)- $ 7.27चिकन जांघ, स्तन और ड्रमस्टिक्स – हड्डी में)- $ 7.279461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कैनेलिनी बीन्स, सूखा और धोया – $2.00डिब्बाबंद कैनेलिनी बीन्स, सूखा और धोया – $2.007941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रस के साथ कटा हुआ / कटा हुआ टमाटर - $2.19रस के साथ कटा हुआ / कटा हुआ टमाटर - $2.194गाजर, खुली और कटा हुआ- $ 0.35गाजर, खुली और कटा हुआ- $ 0.351771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन (लगभग तीन डंठल), कटा हुआ - $0.49अजवाइन (लगभग तीन डंठल), कटा हुआ - $0.492371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉक-स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक-स्टॉक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।इतालवी सॉसेज (गर्म या मीठा या कॉम्बो), 1/3 इंच के गोल स्लाइस में काटें - $2.50इतालवी सॉसेज (गर्म या मीठा या कॉम्बो), 1/3 इंच के गोल स्लाइस में काटें - $2.5043 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजित-स्टॉकजैतून का तेल, विभाजित-स्टॉक8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन के फूल (या ताजा अजवायन के फूल के बारे में चार टहनी) - स्टॉकसूखे अजवायन के फूल (या ताजा अजवायन के फूल के बारे में चार टहनी) - स्टॉक4लौंगकटा हुआ लहसुन-स्टॉककटा हुआ लहसुन-स्टॉक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा विडालिया प्याज, कटा हुआ - $1.30बड़ा विडालिया प्याज, कटा हुआ - $1.302371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरेड वाइन (कुकिंग वाइन या कैबरनेट या मर्लोट जैसी सूखी रेड टेबल वाइन) – स्टॉकरेड वाइन (कुकिंग वाइन या कैबरनेट या मर्लोट जैसी सूखी रेड टेबल वाइन) – स्टॉक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वोस्टरशायर सॉस-स्टॉकवोस्टरशायर सॉस-स्टॉक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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