लेट्यूस कप में ग्रिल्ड होइसिन चिकन

लेट्यूस कप में ग्रिल्ड होइसिन चिकन
लेट्यूस कप में ग्रिल्ड होइसिन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.87 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास मिर्च मिर्च, होइसिन सॉस, चिकन जांघ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लेट्यूस कप में होइसिन पोर्क, एशियाई टर्की लेट्यूस कप शहद के साथ मीठा होइसिन सॉस, तथा बटर लेट्यूस कप और होइसिन बारबेक्यू डिपिंग सॉस के साथ कलुआ सुअर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक फटी हुई ताजी तुलसी (लगभग 20 बड़े पत्ते)शिथिल पैक फटी हुई ताजी तुलसी (लगभग 20 बड़े पत्ते)3प्रमुखोंबोस्टन लेट्यूस, बहुत छोटे आंतरिक पत्ते, धोए और सूखे (या 1 सिर बोस्टन लेट्यूस से बड़े पत्ते यदि मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सेवा कर रहे हैं)बोस्टन लेट्यूस, बहुत छोटे आंतरिक पत्ते, धोए और सूखे (या 1 सिर बोस्टन लेट्यूस से बड़े पत्ते यदि मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सेवा कर रहे हैं)4बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ (धोया और थपथपाया हुआ सूखा)बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ (धोया और थपथपाया हुआ सूखा)1छोटाताजा जलपीनो या गर्म मिर्च काली मिर्च, बहुत पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डताजा जलपीनो या गर्म मिर्च काली मिर्च, बहुत पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1गुच्छाहरा प्याज, पतला कटा हुआ (सफेद और अधिकांश साग)हरा प्याज, पतला कटा हुआ (सफेद और अधिकांश साग)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए6झींगा और शिरायुक्तरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक फटे ताजा टकसालशिथिल पैक फटे ताजा टकसाल4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ नमकीन मूंगफलीमोटे कटा हुआ नमकीन मूंगफली11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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