लेट्यूस कप में पोर्क और लेमनग्रास मीटबॉल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 402 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटर लेट्यूस, लेमनग्रास डंठल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो लेमनग्रास अदरक चिकन लेट्यूस कप में, मैं लेट्यूस कप में एशियाई टर्की मीटबॉल का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, तथा बीबीक्यू पोर्क लेट्यूस कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लेमनग्रास पेस्ट बनाते समय फ्रीजर में पोर्क चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2
लेमनग्रास, 1/2 चम्मच नमक और शेष सामग्री को प्रोसेसर में मिलाएं; पेस्ट बनने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
(बड़ी ट्यूब)
3
ठंडा सूअर का मांस जोड़ें; मिश्रण करने के लिए पल्स । 24 गेंदों में आकार दें (प्रत्येक लगभग 1 बड़ा चम्मच) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4
रिमेड बेकिंग शीट पर रखें । कवर; कम से कम 1 घंटे और 1 दिन तक चिल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1
लेमनग्रास से नीचे 3 इंच काटें । रोलिंग पिन के साथ लूट, फिर कीमा । 1 बड़ा चम्मच मापें और छोटी कटोरी में रखें (बाकी को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
जमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (8 औंस) पैकेज बेकर की सेमी-स्वीट बेकिंग चॉकलेट, पिघली हुई
ब्रश करने और तलने के लिए
2
कटोरे में नींबू का रस, मछली सॉस, सीताफल, गाजर, चीनी और चिली जोड़ें; चीनी घुलने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
3
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मीटबॉल जोड़ें; भूरे रंग के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी मोड़, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
5
बड़े प्लेटर के 1 तरफ स्थानांतरित करें ।
6
मीटबॉल के साथ थाली पर सलाद पत्ते और ककड़ी की व्यवस्था करें । मेहमानों को पत्तियों में मीटबॉल रखने की अनुमति दें, खीरे के साथ गार्निश करें, और बूंदा बांदी सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
सूई सॉस
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1-1/2 औंस. जिन
7
प्रति सेवारत: 389 कैलोरी, 27 ग्राम वसा, 1 ग्राम फाइबर