लेडी एंड संस ओकरा और टमाटर
लेडी एंड संस ओक्रान और टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 173 कैलोरी. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चीनी, चिकन बेस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं महिला और बेटे Lasagna, लेडी एंड संस का सलाद, तथा लेडी एंड संस पनीर बिस्कुट.
निर्देश
प्याज और लहसुन को बेकन के साथ निविदा तक भूनें ।
टमाटर, चिकन बेस, चीनी और काली मिर्च जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाएं और लगभग 20 मिनट तक उबलने दें । यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें । इस बीच भिंडी को धो लें और ताजा उपयोग करने पर फज़ को हटा दें और टुकड़ों में काट लें ।
भिंडी डालें और भिंडी बनने तक उबालें, लगभग 20 मिनट और (जमे हुए भिंडी का उपयोग करने पर कम) ।