लाद मशरूम और गोभी
स्मूथर्ड मशरूम और केल आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 183 कैलोरी. 132 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । मक्खन, जैतून का तेल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो लाद मशरूम और गोभी, मशरूम में कॉड लाद दिया, तथा क्रॉक पॉट लाद मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मक्खन के साथ एक मध्यम कड़ाही गरम करें । जब वसा गर्म हो जाए, तो लहसुन और मशरूम डालें और एक ढक्कन रखें जो कड़ाही के लिए बहुत छोटा हो, मशरूम को दबाते और चिकना करते हुए पैन में डालें । 7 से 8 मिनट पकाएं, एक बार हिलाएं, फिर केल को पैन में डालें, इसे मशरूम के साथ मिलाने के लिए चिमटे से घुमाएं । साग को 1 से 2 मिनट के लिए चिकना करें, फिर पैन को मार्सला से डिग्लज़ करें और मिश्रण को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।