लेबनानी चिकन सलाद
लेबनान चिकन सलाद सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 885 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 72 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, टमाटर, यूरोपीय ककड़ी—छील, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन के साथ लेबनानी फत्तौश सलाद, लेबनानी सलाद, तथा लेबनानी आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, जैतून का तेल, सीताफल, नींबू का रस, लहसुन, जीरा, सुमेक, धनिया और लाल मिर्च मिलाएं; चिकनी होने तक प्यूरी ।
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में अचार डालो ।
चिकन जोड़ें, बैग को सील करें और कोट में बदल दें । कम से कम 4 घंटे, या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें । मध्यम-गर्म आग पर जांघों को ग्रिल करें, कभी-कभी मोड़ें और लगभग 18 मिनट तक ब्राउन होने और पकने तक मैरिनेड से ब्रश करें ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
पिटास को सीधे रैक पर 10 मिनट के लिए, या सूखे और कुरकुरा होने तक बेक करें लेकिन ब्राउन न करें ।
ठंडा होने दें, फिर 1 इंच के टुकड़ों में तोड़ लें ।
एक बाउल में नींबू के रस को सिरके और सरसों के साथ फेंट लें । इमल्सीफाइड होने तक कैनोला और जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक बड़े कटोरे में, सलाद, टमाटर, ककड़ी, अजमोद, पर्सलेन, पुदीना और सुमैक को 1/2 कप ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
पीटा टुकड़े जोड़ें और टॉस करें; यदि आवश्यक हो तो और ड्रेसिंग जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सलाद को एक थाली में स्थानांतरित करें, चिकन के साथ शीर्ष और शेष ड्रेसिंग को अलग से पास करें ।