लेबनानी नींबू दाल का सूप

लेबनानी नींबू दाल का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लेबनानी नींबू दाल का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 171 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 38 सेंट. कुछ लोगों को वास्तव में यह मिडलल पूर्वी पकवान पसंद आया । इस रेसिपी से 74 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, पिसा हुआ जीरा, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो लेबनानी दाल का सूप, धीमी कुकर लेबनानी दाल का सूप, तथा धीमी कुकर लेबनानी लाल दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी तले वाले बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । कुक और प्याज, अजवाइन, और गाजर को थोड़ा निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
लहसुन जोड़ें; कुक और सुगंधित, 30 सेकंड तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
पानी, दाल, 2 बड़े चम्मच ताजा अजमोद, नमक, धनिया, जीरा, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें; शामिल करने के लिए हिलाओ । ढककर तब तक उबालें जब तक दाल नरम न हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
दालदाल
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन और आटा एक साथ मिलाएं; लगभग 10 मिनट तक गाढ़ा और पेस्ट जैसा होने तक लगातार हिलाएं । गर्मी को कम करें, हर 2 से 3 मिनट में, हल्के भूरे रंग तक, लगभग 20 और मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
तैयार सूप में आटा पेस्ट, एक बार में एक चम्मच, चिकनी और मलाईदार तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूपकार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
नींबू के वेजेज, 2 बड़े चम्मच अजमोद और ताजी पिसी हुई काली मिर्च के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
नींबू कीलनींबू कील
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

10झींगा और शिरायुक्तबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2गाजर, dicedगाजर, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2ओइनियनपत्तियों के साथ अजवाइन, कटा हुआपत्तियों के साथ अजवाइन, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच हरी दालफ्रेंच हरी दाल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1नींबू wedges में कटौतीनींबू wedges में कटौती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरनमक, या अधिक स्वाद के लिएनमक, या अधिक स्वाद के लिए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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