लेबनानी बेक्ड बैंगन
लेबनान बेक्ड बैंगन सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 2.28 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 495 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । गोमांस स्टू मांस, नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेबनानी भरवां बैंगन, लेबनानी शैली भरवां बैंगन, तथा बैंगन लेबनान (लेबनानी बैंगन).
निर्देश
बैंगन को आधा इंच के स्लाइस में काटें; 1 चम्मच नमक के साथ छिड़के और 20 मिनट तक खड़े रहने दें; एक कागज तौलिया के साथ तरल को धब्बा ।
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और स्टू मांस को भूरा करें । अखरोट में हिलाओ और एक और 2 मिनट पकाना; गर्मी से निकालें ।
9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश के तल में बैंगन स्लाइस के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें; बैंगन की परत पर गोमांस मिश्रण चम्मच । शेष बैंगन स्लाइस, आलू, और टमाटर के साथ गोमांस मिश्रण शीर्ष; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
बैंगन नरम होने तक पहले से गरम ओवन में खुला बेक करें; लगभग 1 घंटा ।