लॉबस्टर रोल
लॉबस्टर रोल एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.8 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मेयोनेज़, तारगोन के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेट वॉचर्स पर भोजन करना: लॉबस्टर लेडी मेन लॉबस्टर रोल, लॉबस्टर रोल (और लॉबस्टर सबक), तथा न्यू इंग्लैंड स्टाइल हॉट डॉग रोल / बन्स (लॉबस्टर रोल आदि के लिए । ) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, झींगा मछली, मेयोनेज़, समुद्री भोजन मसाला, तारगोन, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही गरम करें ।
बन्स के कटे हुए किनारों पर मक्खन फैलाएं ।
कटे हुए पक्षों को कड़ाही में रखें; लगभग 2 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएं ।
बन्स को प्लेटों पर रखें; लेट्यूस और लॉबस्टर मिश्रण से भरें ।