लिमोन फैरो और अरुगुला सलाद के साथ कटा हुआ स्कैलप्स

लिमोन फैरो और अरुगुला सलाद के साथ कटा हुआ स्कैलप्स
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 393 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.75 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. अगर आपके हाथ में लेमन जेस्ट, काली मिर्च, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खट्टे स्कैलप्स के साथ साइट्रस अरुगुला सलाद, विल्टेड अरुगुला, कॉर्न, शीटकेक सलाद और सोया जिंजर विनैग्रेट के साथ सियर जंबो सी स्कैलप्स, तथा डिनर टुनाइट: पालक और अरुगुला के साथ कटा हुआ स्कैलप्स.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में उच्च गर्मी पर पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
फैरो और 1 चम्मच नमक डालें, मिलाने के लिए हिलाएं और उबाल आने दें । आँच को मध्यम कम कर दें और उबालते रहें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि फ़ारो नर्म न हो जाए, लगभग 25 से 30 मिनट । इस बीच, शेष चम्मच नमक, नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस, लहसुन, और मापा काली मिर्च को एक बड़े, गैर-सक्रिय कटोरे में रखें और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । लगातार फुसफुसाते हुए, धीमी, स्थिर धारा में 3 बड़े चम्मच तेल डालें जब तक कि यह पूरी तरह से शामिल न हो जाए । कटोरे को कमरे के तापमान पर कम से कम 15 मिनट के लिए अलग रख दें । जब फारो तैयार हो जाए, तो तुरंत इसे सूखा दें । नींबू-लहसुन की ड्रेसिंग को फिर से फेंटें, गर्म फारो और अरुगुला डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । स्कैलप्स पकाते समय अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
स्कैलप्सस्कैलप्स
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
FarroFarro
नींबूनींबू
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
प्रत्येक स्कैलप के किनारे से सफेद ओपलेसेंट टैब (जिसे कैच मसल कहा जाता है) निकालें, उन्हें कागज़ के तौलिये से बहुत सुखाएं, और दोनों तरफ नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
स्कैलप्सस्कैलप्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल के शेष चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में स्कैलप्स रखें और बिना किसी गड़बड़ी के तलें जब तक कि बॉटम्स गहरे सुनहरे भूरे रंग के न हों, लगभग 3 से 4 मिनट । चिमटे का उपयोग करते हुए, स्कैलप्स को पलटें (यदि वे चिपक जाते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वे स्वाभाविक रूप से फ़्लिप करने से पहले निकल न जाएं) और दूसरी तरफ तब तक भूनें जब तक कि स्कैलप्स केंद्र में अपारदर्शी न हों, लगभग 1 से 2 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण । फेरो सलाद को फिर से संयोजित करने के लिए हिलाओ, फिर 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें । सलाद के ऊपर स्कैलप्स को विभाजित करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
FarroFarro

सामग्री

85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी अरुगुला, धोया और कटा हुआबेबी अरुगुला, धोया और कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिकताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोfarrofarro21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता (लगभग 1 मध्यम नींबू से)बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता (लगभग 1 मध्यम नींबू से)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससागर स्कैलप्स (लगभग 16 मध्यम)सागर स्कैलप्स (लगभग 16 मध्यम)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir

स्कैलप्स शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तेनुता डि नोज़ोल ले ब्रुनिच शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay
Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay
Nozzole Le Bruniche है एक सुरुचिपूर्ण और विशिष्ट अभिव्यक्ति के Chardonnay किस्म के साथ, एक साफ, सुगंधित गुलदस्ता का सफेद और उष्णकटिबंधीय फल के द्वारा ऑफसेट मामूली बारीकियों के साथ टोस्ट । तालू पर, यह नाजुक जटिलता के समग्र प्रभाव के साथ, एक ताजा अम्लता और मध्यम शरीर की संरचना द्वारा रेखांकित फलों के पकने का एक शानदार संतुलन दिखाता है । ये साफ, लगातार खत्म में दोहराए जाते हैं, जो एक सूक्ष्म टोस्ट नोट पर समाप्त होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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