लीमा बीन ओकरा सूप

लीमा बीन ओकरा सूप
लीमा बीन ओकरा सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, लाल मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हैम और लीमा बीन सूप, लीमा बीन सूप, तथा हैम और लीमा बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, हरी मिर्च, प्याज और लौंग को मक्खन में तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं । लौंग त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
शेष सामग्री में हिलाओ। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या बीन्स के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायन1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या फ्रोजन मक्का, thawedताजा या फ्रोजन मक्का, thawed1( बैंगन)हरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए लाइमा बीन्स, thawedजमे हुए लाइमा बीन्स, thawed4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा या जमे हुए भिंडी, पिघला हुआकटा हुआ ताजा या जमे हुए भिंडी, पिघला हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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