लीमा बीन कैसौलेट
लीमा बीन कैसौलेट एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. जैतून का तेल, मक्खन मटर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लीमा बीन पुलाव कैसौलेट क्रॉकपॉट रेसिपी, कैसे पकाने के लिए: नारियल के दूध में सिगारिलस (पंखों वाला बीन), पटानी (लीमा बीन) और स्क्वैश, तथा बीन कैसौलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
लहसुन को गर्म तेल में 10 इंच के ओवनप्रूफ कड़ाही में मध्यम आँच पर 1 मिनट तक भूनें ।
प्याज और गाजर जोड़ें; 3 से 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
हैम जोड़ें; 3 मिनट पकाएं । सेम, मटर, और अगले 2 सामग्री में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, और 5 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें; हैम मिश्रण पर बल्लेबाज डालना ।
400 पर 28 से 30 मिनट तक या सुनहरा भूरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।