लीमा बीन्स और स्मोक्ड टर्की के साथ कोलार्ड साग

लीमा बीन्स और स्मोक्ड टर्की के साथ कोलार्ड साग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक दक्षिणी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लीमा बीन्स और स्मोक्ड टर्की के साथ कोलार्ड साग दें । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 129 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मेरे व्यंजनों के इस नुस्खा के लिए थाइम, वाइन सिरका, जैतून का तेल और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड टर्की पंखों के साथ कोलार्ड साग, स्मोक्ड टर्की और साबुत अनाज छाछ कॉर्नब्रेड के साथ कोलार्ड साग, तथा हैम और स्मोक्ड हॉक के साथ कोलार्ड साग.

निर्देश

1
बीन्स को छाँट कर धो लें; एक डच ओवन में रखें । सेम के ऊपर 2 इंच तक पानी के साथ कवर करें; एक उबाल लाने के लिए, और 20 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
गर्मी से निकालें; सेम नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
3
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मध्यम-कम गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्याज जोड़ें; 10 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
सेम, शोरबा, और अगले 5 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से सेम) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर और 375 पर 1 घंटे और 15 मिनट के लिए सेंकना । कोलार्ड, सिरका और टमाटर में हिलाओ । कवर और एक अतिरिक्त 1 घंटे सेंकना या जब तक सेम निविदा रहे हैं, कभी कभी सरगर्मी । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
Collard सागCollard साग
टमाटरटमाटर
सिरकासिरका
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ कोलार्ड साग (के बारे मेंकप कटा हुआ कोलार्ड साग (के बारे में0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे बच्चे लीमा बीन्ससूखे बच्चे लीमा बीन्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबवत कटा हुआ लाल प्याजलंबवत कटा हुआ लाल प्याज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप स्मोक्ड टर्की स्तन (के बारे मेंकप स्मोक्ड टर्की स्तन (के बारे में

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ब्रुन्डलमेयर स्टीनमैसल रिस्लीन्ग एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल है ।
Brundlmayer Steinmassl रिस्लीन्ग
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चीड़ के जंगल, जुनिपर और लाल आड़ू की सुगंध के साथ एक शांत शुरुआत कांच से बाहर निकलती है । हार्दिक और मजबूत; एक अच्छे मध्यम शरीर के साथ बहुत जीवंत, कुरकुरापन और पर्याप्त अर्क; जीवंत अम्लता के साथ छेनी जो जल्द ही पूरी तरह से एकीकृत हो जाती है । सुंदर पकड़।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर40
व्यंजनदक्षिणी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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