लीमा बीन्स, केकड़ा और मकई के साथ खस्ता कॉड

लीमा बीन्स, केकड़ा और मकई के साथ खस्ता कॉड
लीमा बीन्स, केकड़े और मकई के साथ खस्ता कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 625 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । काली मिर्च, तारगोन, हैम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिव क्रीम में बेबी लीमा बीन्स और कॉर्न, ताजा मकई, लीमा बीन्स, टमाटर और प्याज का सक्सोटाश, तथा ताजा मकई, लीमा बीन्स, टमाटर और प्याज का सक्सोटाश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, नरम मक्खन को अजमोद, 1/2 बड़ा चम्मच तारगोन और चिव्स के साथ मिलाएं । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
हर्ब बटर को प्लास्टिक रैप के एक बड़े टुकड़े में स्थानांतरित करें, एक सिलेंडर में बनाएं और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3
उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, लीमा बीन्स को प्याज, अजवायन की टहनी और एक चुटकी नमक के साथ मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि लीमा बीन्स नर्म न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
प्याज और अजवायन को सूखा और त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
एक खाद्य प्रोसेसर में, बीफ़स्टीक टमाटर को प्यूरी करें । प्यूरी को एक मध्यम कटोरे में तनाव दें; आपके पास लगभग 1 1/2 कप टमाटर प्यूरी होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ़स्टीक टमाटरबीफ़स्टीक टमाटर
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
एक बड़े कड़ाही में, मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
7
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
8
कॉर्न, हैम और ओल्ड बे सीज़निंग डालें और 2 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओल्ड बे सीज़निंगओल्ड बे सीज़निंग
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
9
शैंपेन जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि आधा, 3 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर)चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर)
10
कटे हुए टमाटर, लीमा बीन्स और टमाटर प्यूरी डालें । मध्यम आँच पर स्वादिष्ट होने तक उबालें और तरल थोड़ा गाढ़ा हो जाए, 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
11
गर्मी से निकालें ।
12
एक बड़े कड़ाही में, लगभग धूम्रपान करने तक तेल गरम करें । कॉड को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और लगभग 4 मिनट तक त्वचा को ब्राउन और कुरकुरा होने तक तेज़ आँच पर पकाएँ । मछली को चालू करें, गर्मी को मध्यम रूप से कम करें और लगभग 3 मिनट लंबे समय तक केवल अपारदर्शी तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
13
स्टू में केकड़े और शेष 1 बड़ा चम्मच तारगोन हिलाओ; के माध्यम से गर्मी के लिए 1 मिनट के लिए उबाल । गर्मी से, शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन में घुमाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । स्टू को कटोरे में चम्मच करें और प्रत्येक में एक कॉड पट्टिका सेट करें । जड़ी बूटी मक्खन के साथ प्रत्येक पट्टिका शीर्ष और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
आधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगाआधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा
CrabmeatCrabmeat
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ़स्टीक टमाटर, दरदरा कटा हुआबीफ़स्टीक टमाटर, दरदरा कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशैम्पेनशैम्पेन3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ chivesकीमा बनाया हुआ chives6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्लैक कॉड फ़िललेट्स, त्वचा ने स्कोर कियाब्लैक कॉड फ़िललेट्स, त्वचा ने स्कोर किया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक स्मोक्ड हैमबारीक स्मोक्ड हैम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकीमा बनाया हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठली (1 कान से)ताजा मकई की गुठली (1 कान से)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप फ्रोजन बेबी लीमा बीन्सकप फ्रोजन बेबी लीमा बीन्स1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गांठ crabmeat, ऊपर उठायागांठ crabmeat, ऊपर उठाया1चुटकीचुटकी भर पुराना बे मसालाचुटकी भर पुराना बे मसाला1छोटाप्याज, आधाप्याज, आधा4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1छोटाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ तारगोनकीमा बनाया हुआ तारगोन1थाइम स्प्रिगथाइम स्प्रिग1( बैंगन)टमाटर, बीज और 1/4-इंच पासा में कटौतीटमाटर, बीज और 1/4-इंच पासा में कटौती1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनसाल्टेड मक्खन चिपकाएं, 4 बड़े चम्मच नरमअनसाल्टेड मक्खन चिपकाएं, 4 बड़े चम्मच नरम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

कॉड पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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