लैम्ब रोज़मेरी प्लम सॉस के साथ चॉप करता है और नींबू विनैग्रेट और डाइस्ड अंडे के साथ भुना हुआ शतावरी

लैम्ब रोज़मेरी प्लम सॉस के साथ चॉप करता है और नींबू विनैग्रेट और डाइस्ड अंडे के साथ भुना हुआ शतावरी
मेंहदी बेर सॉस के साथ भेड़ का बच्चा चॉप और नींबू विनैग्रेट और सूखे अंडे के साथ भुना हुआ शतावरी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 772 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है ईस्टर. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, बेर संरक्षित, भेड़ का बच्चा चॉप, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 28 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो रेड वाइन और मेंहदी सॉस के साथ मेम्ने चॉप, लहसुन-दौनी सॉस के साथ मेमने चॉप, तथा मेंहदी भुना हुआ आलू और प्याज़ विनैग्रेट के साथ मेमने का रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
बेकिंग शीट पर शतावरी और आलू की व्यवस्था करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । निविदा और सुनहरा भूरा होने तक 20 से 25 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
शतावरीशतावरी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
इस बीच, सीजन लैंब नमक और काली मिर्च के साथ सभी को काटता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चॉप्स डालें और सुनहरा भूरा होने तक 2 से 3 मिनट प्रति साइड भूनें ।
7
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
उसी पैन में लीक डालें और नरम होने तक 3 मिनट भूनें । पैन में भेड़ का बच्चा लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक छोटे कटोरे में, एक साथ बेर सॉस, बेर संरक्षित और दौनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर संरक्षित करता हैबेर संरक्षित करता है
बेर सॉसबेर सॉस
रोज़मेरीरोज़मेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
10
मेमने के चॉप पर मिश्रण डालो । 5 मिनट तक उबालें, जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा और मध्यम-दुर्लभ से मध्यम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
मेम्नेमेम्ने
11
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता, तेल और सरसों को एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक सर्विंग डिश पर शतावरी की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
शतावरीशतावरी
सरसोंसरसों
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
12
शीर्ष पर बूंदा बांदी नींबू विनैग्रेट । सूखे अंडे के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
नींबूनींबू
अंडाअंडा
13
मेमने के चॉप को शतावरी और आलू के साथ परोसें और ऊपर से अतिरिक्त सॉस (लीक के साथ) चम्मच से परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
शतावरीशतावरी
आलूआलू
लीकलीक
सॉससॉस

सामग्री

1गुच्छा8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों12 चम्मच लहसुन पाउडरकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां4झींगा और शिरायुक्तनमक और जमीन काली मिर्चनमक और जमीन काली मिर्च1कठोर उबला हुआ अंडा, छिलका और कटा हुआकठोर उबला हुआ अंडा, छिलका और कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कमजोर भेड़ का बच्चा कमर चॉप, वसा की छंटनी कीकमजोर भेड़ का बच्चा कमर चॉप, वसा की छंटनी की2लीक, rinsed और कटा हुआलीक, rinsed और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतैयार बेर संरक्षित करता हैतैयार बेर संरक्षित करता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार बेर सॉसतैयार बेर सॉस4स्मॉल्सलाल आलू, quarteredलाल आलू, quartered
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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