लेमन कॉन्फिट मैरिनेड के साथ बेक्ड बेबी बैक रिब्स

लेमन कॉन्फिट मैरिनेड के साथ बेक्ड बेबी बैक रिब्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड बेबी बैक रिब्स को लेमन कॉन्फिट मैरिनेड के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.72 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 632 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ के बीज, अजवायन के फूल, लहसुन की लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो व्हिस्की मैरिनेड के साथ हनी-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स, व्हिस्की मैरिनेड के साथ हनी-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स, तथा बेक्ड और ब्रोइल्ड बेबी बैक रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक नींबू की त्वचा में 4 ऊर्ध्वाधर कटौती करें, लगभग 1/2 इंच गहरा और 2 इंच लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
2
नींबू को माइक्रोवेव सेफ बाउल (जैसे सूफले डिश) में रखें । ढककर पकाएं माइक्रोवेव उच्च पर जब तक खाल नरम न हो जाए और नींबू रस छोड़ दें, लगभग 8 मिनट । 15 मिनट नींबू को उजागर और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
3
नींबू को आधा काट लें । छोटे कटोरे पर सेट छलनी में रस निचोड़ें; आरक्षित रस । नींबू के गूदे और सफेद पिथ को आधा भाग से निकाल कर निकाल लें; रिजर्व रिंड्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
4
प्रोसेसर में 6 बड़े चम्मच आरक्षित नींबू का रस, नींबू का छिलका, लहसुन, जैतून का तेल, अजवायन के फूल, मेंहदी, सौंफ, नमक, काली मिर्च और ब्राउन शुगर मिलाएं और पेस्ट करने के लिए पीस लें । बच्चे की पीठ की पसलियों के दोनों किनारों पर उदारता से धब्बा पेस्ट । 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर पसलियों, भावपूर्ण पक्ष को व्यवस्थित करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी बैक रिब्सबेबी बैक रिब्स
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नींबूनींबू
थाइमथाइम
पसलियोंपसलियों
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
5
स्थिति शीर्ष तीसरे में 1 रैक और ओवन के निचले तीसरे में 1 रैक और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ओवन में पसलियों के साथ बेकिंग शीट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
7
सेंकना पसलियों 30 मिनट। बेकिंग शीट की रिवर्स स्थिति और पसलियों के बहुत निविदा होने तक भूनें और मांस हड्डियों से दूर खींचने के लिए शुरू होता है, लगभग 35 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
8
पसलियों को 15 मिनट खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
9
काम की सतह पर स्थानांतरण और व्यक्तिगत पसलियों में हड्डियों के बीच रैक काट लें । पाइल पसलियों को थाली में रखें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
1
भावपूर्ण बच्चे की पीठ की पसलियों की तलाश करें; यदि हड्डियां शीर्ष पर सही दिखाई देती हैं, तो बहुत अधिक मांस छंटनी की गई है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी बैक रिब्सबेबी बैक रिब्स
मांसमांस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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