लेमन ग्रास चिकन सूप

लेमन ग्रास चिकन सूप
लेमन ग्रास चिकन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 148 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। बोनड, फैट-स्किम्ड चिकन शोरबा, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लेमन ग्रास चिकन सूप, लेमन ग्रास चिकन सूप, तथा नींबू घास के साथ चिकन Herbed Orzo समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
8-से 10-चौथाई पैन में, उच्च गर्मी पर शोरबा उबाल लें । इस बीच, नींबू घास से मोटे बाहरी परतों को खींचें और त्यागें और ट्रिम करें और स्टेम सिरों को त्यागें; नींबू घास कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
प्रत्येक डंठल को लगभग 3 इंच की लंबाई में काटें । चाकू के सपाट पक्ष के साथ, नींबू घास और अदरक को हल्के से कुचल दें । मिर्च को कुल्ला और आधा लंबाई में एक या दो काट लें (यदि आप इसे मसालेदार पसंद करते हैं तो दो का उपयोग करें); शेष मिर्च (बीज, यदि वांछित है, तो कम गर्मी के लिए), बारीक काट लें, और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
3
उबलते शोरबा में नींबू घास, अदरक, और आधी मिर्च जोड़ें । 20 से 30 मिनट के लिए गर्मी और उबाल, कवर, कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
4
इस बीच, गोभी को कुल्ला और लगभग 1/4 इंच चौड़ा और 2 से 3 इंच लंबा कतरों में काट लें । मशरूम कुल्ला, ट्रिम बंद और स्टेम समाप्त होता है और फीका पड़ा हुआ भागों त्यागें, और टुकड़ा लंबाई 1/4 इंच मोटी । गाजर छीलें और 1/4 इंच मोटी स्लाइस करें । चिकन कुल्ला और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में 1 1/2 से 2 इंच लंबा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, शोरबा से नींबू घास, अदरक और मिर्च को हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
शोरबा में गोभी, मशरूम, गाजर और लहसुन जोड़ें; कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि छेदने पर गाजर नर्म न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
7
चिकन और टमाटर (रस सहित) जोड़ें । ढककर तेज आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए (परीक्षण के लिए कट), 2 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
8
स्वाद के लिए नींबू का रस और मछली सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
मछली सॉसमछली सॉस
9
पैन से सूप परोसें, या ट्यूरेन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
11
चावल, नींबू के वेजेज, सीताफल और कटी हुई मिर्च को अलग-अलग कटोरे में रखें और स्वाद के लिए सूप के साथ पेश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर diced कर सकते हैंटमाटर diced कर सकते हैं2गाजर (8 ऑउंस । कुल)गाजर (8 ऑउंस । कुल)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12पतली (चौथाई आकार) स्लाइस ताजा अदरकपतली (चौथाई आकार) स्लाइस ताजा अदरक4लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2ओइनियनताजा नींबू घास (प्रत्येक 12 से 18 इंच । लंबा), या 6 पतली स्ट्रिप्स नींबू का छिलका (प्रत्येक 1/2 इंच । द्वारा 3 में.; केवल पीला भाग)ताजा नींबू घास (प्रत्येक 12 से 18 इंच । लंबा), या 6 पतली स्ट्रिप्स नींबू का छिलका (प्रत्येक 1/2 इंच । द्वारा 3 में.; केवल पीला भाग)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू के रस के बारे मेंनींबू के रस के बारे में283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनींबू प्रत्येक), wedges में कटौतीनींबू प्रत्येक), wedges में कटौती227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएशियाई मछली सॉस (नाम प्ला या नुओक मैम) या सोया सॉस के बारे मेंएशियाई मछली सॉस (नाम प्ला या नुओक मैम) या सोया सॉस के बारे में907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचोरी, चमड़ी चिकन स्तन हिस्सोंचोरी, चमड़ी चिकन स्तन हिस्सों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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