लेमन-फेटा सॉस के साथ बीफ, पुदीना और पेपरोनसिनी बर्गर

लेमन-फेटा सॉस के साथ बीफ, पुदीना और पेपरोनसिनी बर्गर
लेमन-फेटा सॉस के साथ बीफ, पुदीना और पेपरोनसिनी बर्गर आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 389 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैमबर्गर बन्स, नींबू का रस, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिंट-एवोकैडो सॉस के साथ हनी-चिपोटल ग्लेज़ेड बीफ़ बर्गर, पालक और फेटा चिकन बर्गर (उर्फ स्पैनकोपिटा बर्गर) ग्रील्ड हॉलौमी, भुना हुआ लाल मिर्च और एक पालक और फेटा सॉस के साथ, तथा फेटन और मिंट लैम्ब बर्गर (पैन फ्राई या बीबीक्यू).

निर्देश

1
स्वाद तैयार करने के लिए, टमाटर, 1 बड़ा चम्मच पुदीना और 1 बड़ा चम्मच रस मिलाएं; परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
सॉस तैयार करने के लिए, फ़ेटा चीज़ और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) को फ़ूड प्रोसेसर में रखें, और 2 मिनट या चिकनी, स्क्रैपिंग पक्षों तक संसाधित करें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
बर्गर तैयार करने के लिए, 1/2 कप पुदीना और अगली 6 सामग्री (बीफ के माध्यम से) मिलाएं । मिश्रण को 5 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर पैटीज़ रखें; प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
प्रत्येक रोटी के निचले आधे हिस्से पर 1 पैटी रखें; 1/4 कप स्वाद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
7
लगभग 2 बड़े चम्मच सॉस के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी; बन्स के शीर्ष हिस्सों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
8
तुरंत परोसें।
9
वाइन नोट: इस स्वादिष्ट बर्गर पर नींबू, फेटा चीज़ और दही की चटनी एक नमकीन, तीखा स्वाद जोड़ती है जो कई लाल वाइन का स्वाद सपाट और सुस्त बना सकती है । तो इसके बजाय एक ताजा, साफ, सूखी सफेद शराब का विकल्प चुनें (जिसने भी कहा कि सफेद मदिरा लाल मांस के साथ नहीं जाती है?). मेरी पसंदीदा पसंद: एक तेज़ पिनोट ग्रिगियो, अच्छी तरह से ठंडा परोसा गया । वेनेटो, इटली से 2003 ज़ेनटो पिनोट ग्रिगियो, लगभग $ -करेन मैकनील पर एक सस्ती पसंद है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot GrigioPinot Grigio
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
लाल मांसलाल मांस
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquartered चेरी टमाटरquartered चेरी टमाटर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप क्रम्बल किया हुआ कम वसा वाला फेटा चीज़1/2 कप क्रम्बल किया हुआ कम वसा वाला फेटा चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कटा हुआ ताजा पुदीनाबारीक कटा हुआ ताजा पुदीना1लहसुन लौंगलहसुन लौंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकैसर रोल या हैमबर्गर बन्सकैसर रोल या हैमबर्गर बन्स11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ बीज मसालेदार काली मिर्च मिर्च मिर्चबारीक कटा हुआ बीज मसालेदार काली मिर्च मिर्च मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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