लेमनग्रास और बवासीर के साथ कोर्निश मुर्गी स्टू

लेमनग्रास और बवासीर के साथ कोर्निश मुर्गी स्टू
लेमनग्रास और बवासीर के साथ कोर्निश मुर्गी स्टू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 543 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एशियन फिश सॉस, अदरक, शलजम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कोर्निश मुर्गी और शाहबलूत स्टू, नूडल्स के साथ लेमनग्रास बीफ स्टू, तथा पोर्क और स्क्वैश स्टू के साथ पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही में, हरी मिर्च को मध्यम उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक मसाले की चक्की में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से ठंडा होने दें; दरदरा पीस लें ।
3
पोल्ट्री कैंची का उपयोग करके, बैकबोन और विंगटिप्स को मुर्गियों से हटा दें और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुक्कुटकुक्कुट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुक्कुट कैंचीकुक्कुट कैंची
4
पैरों को हटा दें और उन्हें ड्रमस्टिक और जांघों में अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
5
हड्डी पर पूरे स्तनों को हटा दें और प्रत्येक स्तन को केंद्र में विभाजित करें । (एक कसाई आपके लिए ऐसा कर सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
6
नमक और काली मिर्च के साथ मुर्गी के टुकड़े । एक बड़े बर्तन में, झिलमिलाहट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
मुर्गी के आधे टुकड़े डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ; एक प्लेट में निकाल लें । शेष मुर्गी के टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
8
बर्तन में मिर्च, प्याज़, लहसुन, अदरक, लेमनग्रास और हल्दी डालें और 1 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
हल्दीहल्दी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
9
पानी और कोहलबी डालें। भूरे रंग के मुर्गी के टुकड़ों को बर्तन में लौटाएं और उबाल लें । कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि स्तन का मांस सिर्फ 15 मिनट तक न पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहलबीकोहलबी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
10
स्तन के टुकड़ों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और कवर करें । स्टू को तब तक उबालें जब तक कि पैर और जांघ सिर्फ 10 मिनट तक पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
11
स्तन के टुकड़ों को स्टू में लौटाएं और गर्म करें । ग्राउंड ग्रीन पेपरकॉर्न, फिश सॉस, स्कैलियन, लाइम जेस्ट और सीताफल में हिलाओ । स्टू को कटोरे में डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
मछली सॉसमछली सॉस
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
करछुलकरछुल

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1किलोग्रामकोर्निश मुर्गियाँकोर्निश मुर्गियाँ1ताजा अदरक या गंगाजल का 3 इंच का टुकड़ा, पतला कटा हुआताजा अदरक या गंगाजल का 3 इंच का टुकड़ा, पतला कटा हुआ3largesलहसुन लौंग, तोड़ी और खुलीलहसुन लौंग, तोड़ी और खुली11टीएसपी सूखा अजवायनसूखे हरे पेपरकॉर्नसूखे हरे पेपरकॉर्न1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी2लेमनग्रास डंठल, निविदा आंतरिक सफेद बल्ब केवल, 3 इंच स्ट्रिप्स में कटौती और तोड़ीलेमनग्रास डंठल, निविदा आंतरिक सफेद बल्ब केवल, 3 इंच स्ट्रिप्स में कटौती और तोड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated नीबू का उत्साहसूक्ष्मता grated नीबू का उत्साह5सूखे लाल मिर्चसूखे लाल मिर्च6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशलोट्स, स्मैश और छीलशलोट्स, स्मैश और छील2largesकोहलबी या शलजम, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंकोहलबी या शलजम, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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