लेमनग्रास ग्राउंड बीफ स्केवर्स
लेमनग्रास ग्राउंड बीफ स्केवर्स को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 93 कैलोरी. यदि आपके पास सीप की चटनी, लेमन ग्रास, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 26 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो लेमनग्रास ग्राउंड बीफ स्केवर्स, लेमनग्रास बीफ स्केवर्स, तथा मोरक्कन ग्राउंड बीफ कबाब / कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
इलेक्ट्रिक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के कंटेनर में लेमन ग्रास, प्याज और लहसुन रखें । लगभग 10 सेकंड तक बारीक कटा हुआ होने तक ढककर ब्लेंड या प्रोसेस करें । एक कटोरे में नींबू घास के मिश्रण को खुरचें, और बीफ़, नमक, काली मिर्च, चीनी, कॉर्नस्टार्च, सीप सॉस और तिल के तेल में हलचल करें ।
12 मीटबॉल में फार्म मांस मिश्रण । कटार पर धागा ।
पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि मीटबॉल अच्छी तरह से न हो जाए, लगभग 7 मिनट प्रति साइड । केंद्र में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।