लेमनग्रास ग्राउंड बीफ स्केवर्स

लेमनग्रास ग्राउंड बीफ स्केवर्स
लेमनग्रास ग्राउंड बीफ स्केवर्स को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 93 कैलोरी. यदि आपके पास सीप की चटनी, लेमन ग्रास, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 26 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो लेमनग्रास ग्राउंड बीफ स्केवर्स, लेमनग्रास बीफ स्केवर्स, तथा मोरक्कन ग्राउंड बीफ कबाब / कटार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
इलेक्ट्रिक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के कंटेनर में लेमन ग्रास, प्याज और लहसुन रखें । लगभग 10 सेकंड तक बारीक कटा हुआ होने तक ढककर ब्लेंड या प्रोसेस करें । एक कटोरे में नींबू घास के मिश्रण को खुरचें, और बीफ़, नमक, काली मिर्च, चीनी, कॉर्नस्टार्च, सीप सॉस और तिल के तेल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
नींबू घासनींबू घास
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
तिल का तेलतिल का तेल
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
चीनीचीनी
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
3
12 मीटबॉल में फार्म मांस मिश्रण । कटार पर धागा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि मीटबॉल अच्छी तरह से न हो जाए, लगभग 7 मिनट प्रति साइड । केंद्र में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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