लाल दाल का सलाद
लाल मसूर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 78 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, फेटा चीज़, चेरी टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, प्लमकोट, ऑरेंज और मसूर सलाद ... , तथा मिश्रित सलाद साग के साथ क्विनोअन और काली दाल सलाद के लिए.
निर्देश
दाल को छाँट लें और किसी भी मलबे को त्याग दें । कुल्ला और दाल नाली।
2-से 3-क्वार्ट पैन में, तेज़ आँच पर लगभग 1 चौथाई गेलन पानी उबाल लें ।
दाल जोड़ें, अलग करने के लिए हलचल, और उबाल, खुला, बस जब तक वे काटने के लिए निविदा नहीं हैं, लेकिन नरम नहीं हैं, लाल प्रमुखों के लिए 5 से 10 मिनट, नियमित दाल के लिए 20 से 30 मिनट ।
सिरका, तेल और लहसुन मिलाएं।
गर्म दाल पर डालो और धीरे से मिलाएं ।
ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
शिमला मिर्च, प्याज, टमाटर, खीरा, तुलसी और फेटा चीज़ डालें ।
दाल के साथ धीरे से मिलाएं ।
एक सर्विंग बाउल में डालें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।